lunes 14 de septiembre de 2009

Penedos do Lobo 2009

Aunque no sea lo habitual, empezaré por el final. No sólo se aplaude a los ganadores, me encanta la relación que se crea entre los participantes de este tipo de carreras, todos somos conscientes del esfuerzo que supone enfrentarse a una maratón de montaña, aquí tanto el primero como el último tiene su aplauso y su reconocimiento. Para mi resulta difícil describir la satisfacción que sientes al cruzar la linea de meta, el puesto y la marca es lo de menos, pero esa sensación de haber cumplido tu objetivo, de haberse superado a uno mismo, de hacer lo que deseas hacer, de disfrutar haciendo lo que haces, es sensacional. Además todos los compañeros y amigos que tomaron la salida hicieron un carrerón: José Javier, Xabi, Diego, Lois,... (ahora tendremos que ponernos a comer buenos y grandes chuletones, que estamos todos bastantes huesudos). Penedos do Lobo es una carrera... majestuosa, sí, creo que esa es la palabra adecuada, lo es por dureza, por el hermoso paisaje (aunque en carrera haya que mirar mucho para los pies, a veces una mirada al entorno reconforta), por la excelente organización, por sus participantes. La verdad es que merecen la pena los meses de duro entrenamiento para afrontar el desafío. Mi carrera se desarrolló sin apenas sobresaltos, saboreando cada kilómetro, aunque los dos últimos casi se me atragantan y hubo que tomarlos con más calma, pero acabando bien, más entero de lo que pensaba. Quizás lo menos bueno de todo sea el madrugón que te pegas para pasar el control de firmas y tomar la salida, y menos mal que Susana y yo decidimos pasar la noche previa en un apartamento de la Estación de Montaña de Manzaneda, que si hubiera que ir desde Ourense sería mucho peor.
Participar en Penedos do Lobo, es toda una experiencia, que recomendaría que probaran todos los deportistas, eso sí, con una preparación adecuada, sino puede ser un tormento, por mi parte, es muy probable que la repita. ¡Vivan Penedos do Lobo!

Diego, Lalo, Xabi y Lois, momentos antes de la salida, al amanecer

Resultados, fotos y + info de la carrera aquí.

jueves 10 de septiembre de 2009

1102 kilómetros después

(Foto de Rodrigo Vallina en la II Carreira Popular Monte de Santa Cruz, Ribadeo, 5/9/2009)
Ya iban siendo horas de que publicara un nuevo post, lo he ido dejando un día por otro y el tiempo pasa rapidísimo. Allá por el mes de julio disfruté de las vacaciones, y en el mes de agosto me tocó sufrir el calor ourensano trabajando. Como anunciaba en el post anterior, durante este tiempo no he dejado de entrenar para participar en la IV Edición de Penedos do Lobo, Maratón de Montaña de Galicia, y la cita ya está muy próxima, este domingo 13 de septiembre estaremos corriendo por las montañas de Cabeza de Manzaneda. Atrás quedan muchos kilómetros, 1102 kms. exactamente, más de los que he hecho nunca para preparar una carrera, unos corriendo en solitario, otros con la estupenda compañía de Eloy, José Javier, Xabi, otros compitiendo en varias carreras. Por fortuna, sin lesiones y sin demasiadas molestias. El domingo espero disfrutar del recorrido y obtener la satisfacción de poder llegar a meta. Suerte a todos y a todas. Os haré aquí la crónica de la carrera, ¡ah! y prometo mantener más activo el blog de aquí en adelante.

miércoles 24 de junio de 2009

De vuelta

Recuperado ya de mis lesiones, me he reincorporado al trabajo y al entrenamiento con normalidad. Lo cierto es que lo que más echaba de menos era correr y, afortunadamente, puedo hacerlo sin problemas. Y ya me he quitado el mono de carreras, el sábado día 13 de junio participé en la 9ª Carreira Popular Nocturna de Ourense, el sábado 20 en la Nocturna de Xinzo de Limia (Ourense) y el domingo 21 en la III Carreira do Tangaraño (Parada, Barbadás, Ourense). En todas estas pruebas quedé satisfecho con mi actuación, pero lo que más anima es volver a encontrarse con los "correlegas", como dirían Jeffxavi y los foreros de Correr en Galicia, y respirar de nuevo el buen ambiente de las carreras. Pero, por si fuera poco, he comenzado a preparar una carrera a la que le tengo ganas desde hace tiempo, Penedos do Lobo - Maratón de Montaña de Galicia. Este Maratón de Montaña se disputa en la provincia de Ourense, y discurre por el entorno natural de Cabeza de Manzaneda y sus alrededores. Es una carrera durísima en un entorno magnífico, y está incluida en el Circuito Alpino 2009. Hasta la salida, el domingo 13 de septiembre, me quedan muchos kilómetros por hacer para llegar a la cita en el estado de forma adecuado, ganas e ilusión no me faltan.

domingo 31 de mayo de 2009

Descanso forzoso

Mis más sinceras disculpas a todos los que entráis a este humilde blog. Soy consciente de que no me prodigo con la publicación de entradas, pero esta vez he pasado demasiado tiempo sin subir nada, y os aseguro que no tengo pensado cerrar esta ventana abierta al mundo. Aunque cerca estuve de cerrar todas las ventanas el pasado 2 de mayo. Era sábado, un día precioso de primavera que invitaba a hacer uso de la bici, así que Susana y yo decidimos hacer sobre dos ruedas una ruta muy especial, un tramo del Camino de Santiago desde Ourense hasta Oseira. Ya de regreso por la N - 525, a su paso por el pueblo de Gustei, un coche me golpeó y tuve un serio encuentro con el asfalto. Pude comprobar varias cosas:
  1. Hay conductores a los que no les suena que deben dejar 1,5 m. de seguridad para adelantar a un ciclista.
  2. El golpe de un retrovisor contra tu espalda duele mucho.
  3. El asfalto está realmente duro.
  4. Si no llevo casco me mato.
  5. Las caricias del asfalto no son nada agradables.
  6. Susana, aún estando muy nerviosa y alterada, sabe lo que hay que hacer en una emergencia.
  7. Cuando ocurre un accidente, hay muy buenos ciudadanos y ciudadanas dispuestos a ayudar.
  8. El 112 funciona bien, la ambulancia es rápida y la Guardia Civil trabaja eficientemente. De hecho la Guardia Civil me llamó por teléfono posteriormente para interesarse por mi estado de salud.
  9. En CO.SA.GA. me atendieron muy bien.
  10. Los amigos responden siempre, gracias Gemma y Porfi por todo. Y gracias a todos y a todas que os habéis preocupado por mi en estos días.

En fin, como resultado de este accidente tuve un esguince cervical, fuertes contusiones en la cadera y el tobillo izquierdo y múltiples arañazos, además de la bici y demás material inservibles.

Pues así estoy, de descanso forzoso, y durante unos días algo apático, pero mi recuperación avanza bastante bien y ya me encuentro bastante animado.

Por cierto, se acercan las Elecciones al Parlamento Europeo, y no quiero desaprovechar la ocasión para deciros que Europa es importante, y mucho. En el Parlamento Europeo se toman decisiones de gran importancia y que nos afectan a todos y a todas, así que os animo a que participéis y a que lo hagáis apoyando la candidatura del Partido Socialista encabezada por Juan Fernando López Aguilar, una persona que representa el mañana frente a un "casposo" Jaime Mayor Oreja, un retrógrado, el ayer.

jueves 30 de abril de 2009

Maio Xove 2009

Na mañá de onte, mércores 29 de abril, presentamos unha nova edición do Maio Xove. Trátase dun programa de actividades que se desenvolven o longo do mes de maio, organizadas por asociacións da cidade de Ourense e coordinadas pola Casa da Xuventude, que pretenden servir de mostra a cidadanía do traballo que durante todo o ano veñen realizando estas asociacións. Nesta edición, que comezará mañá, participan 50 asociacións, e levarán a cabo preto dun centenar de actividades. No Maio Xove 2009 haberá proxeccións, exposicións, teatro, recitais, conferencias, cursos, maxia, danza, esgrima, sendeirismo, bicicleta de montaña, monopatín, xadrez, tenis de mesa, fútbol sala,... e moito máis. Anímate e participa. Podes consultar o programa completo na web da Casa da Xuventude.

Video de Telemiño en Youtube.

lunes 27 de abril de 2009

De resaca

No no no, no penséis que me he dedicado a hacer botellón con los colegas todo el fin de semana, aunque tampoco sería un mal plan tomarse unas copas al aire libre con los amigos, sin abusar del etílico y sin molestar al vecindario, que el botellón debe ser cívico. Pero ni el tiempo acompañaba, que abril está haciendo honor al refrán, ni la agenda me lo permitía. Mi resaca la motivan varios días de mucha actividad, la cual ha resultado muy satisfactoria. Empezando por el Congreso Extraordinario del PSdeG-PSOE, celebrado los pasados viernes y sábado, donde como os comentaba en el post anterior, abrimos la puerta a una nueva etapa, con Pachi Vázquez como Secretario Xeral. Comenzamos un nuevo tiempo de trabajo intenso y esperanzador, con el objetivo de gobernar Galicia sin ataduras.
Por otra parte, el domingo por la mañana realizaba en Vilagarcía de Arousa el primer asalto a mi marca en Medio Maratón. Así que otro domingo más tocó madrugar, a las 7:30 toque de diana, y menos mal que ya me había recogido Eloy el dorsal de víspera, que sino habría que espabilar antes. Para ir de Ourense a Vilagarcía hay dos opciones preferentes: por Pontevedra o por Santiago. Dado que el sábado se ha abierto el último tramo de la Autopista de Ourense a Santiago (¡por fin!), decidí seguir esa ruta, y la verdad es que me llevó menos de lo esperado. En Vilagarcía me encuentro con los compañeros de fatigas, devoradores de kilómetros, sufridores del asfalto (véase Jeffxavi), y nos juntamos Eloy, Quini y yo para intentar batir nuestras marcas, ya que estamos en un nivel de forma similar. Como en la Vig-Bay contamos con una liebre de lujo, Ángel, un "grande" de las carreras, que nos marcaría el ritmo de forma magistral. Y a sufrir, que para eso venimos ¿no?. Y ¡joder si sufrimos!, los últimos 3 kilómetros se me hicieron eternos, pero al final 1:18:07, puesto 35, ¡objetivo cumplido!. Justo al cruzar la linea de meta pensé "¡no vuelvo a correr una media maratón en lo que queda de temporada, carreritas cortas y ya está!", hoy ya he estado mirando cuando hay otra en el calendario. Algo semejante ocurre cuando estás de resaca, piensas "¡no vuelvo a beber alcohol en mi p... vida!", y todos sabemos lo que pasa luego...
Algunas fotos de la IV Medio Maratón de Vilagarcía, Carreira pola Igualdade:

Quini, Eloy y yo. Enganchados a las carreras


Kilómetro 7, primer paso por linea de meta (circuito de 3 vueltas). Siguiendo a Ángel.

Foto curiosa: Veloso, Ángel y yo, casi calcados.

miércoles 22 de abril de 2009

Citas

Se acercan varias citas importantes en mi agenda. En primer lugar, el viernes 24 y sábado 25, el PSdeG-PSOE celebra en Pontevedra un Congreso Extraordinario, donde se elegirá un nuevo Secretario Xeral y se renovarán los órganos nacionales del Partido. Comenzaremos una nueva etapa, y espero y deseo que sea de la mano del compañero Pachi Vázquez, para conseguir una nueva oportunidad de cambiar Galicia.
El domingo 26 de abril se presenta la primera ocasión de mejorar mi marca personal en los 21.097 m. Será en la IV Medio Maratón Concello de Vilagarcía (Pontevedra) - Carreira pola Igualdade. Pese a que me encuentro satisfecho con mi plusmarca, 1:19:05 que obtuve el pasado 29 de marzo en la Vig-Bay, esta vez arriesgaré un poco con el ritmo, y si veo que las piernas "no van" ese día, intentaré ayudar a Eloy y a otros compañeros tirando hasta el kilómetro que pueda.
He realizado buenos entrenamientos los últimos días, y entre ellos destacaría mi participación en la II Subida a Vilaverde - Paderne de Allariz (Ourense), una carrera de montaña, con un recorrido muy guapo por pistas y senderos, de algo más de 16 kilómetros. Entré en meta en cuarta posición con un tiempo de 1:13:46, que no está mal como preparación para la Media Maratón. Ya os contaré como sale todo.
En la foto, de la edición digital de La Región, Susana y yo antes de la salida en Paderne de Allariz.

lunes 13 de abril de 2009

Quince días después

El tiempo es fugaz, me parece que fue ayer cuando escribí el post anterior y ya han pasado quince días. Y claro, se me acumulan los temas que me gustaría tratar en este humilde blog, pero para que esta entrada no sea interminable, haré un resumen popurrí de la última quincena. Empezaré por una carrera (- que raro -, estará pensando algun@ irónicamente), el domingo 5 de abril participé en la XIV Carreira Popular Concello de Ordes (A Coruña), 9.500 metros sobre un recorrido rompepiernas, entré en el puesto 52 con un crono de 33:29. Corrí con un leve resfriado y la carrera me resultó durísima. La siguiente carrera será el próximo domingo 19 de abril en Paderne de Allariz (Ourense), serán 16 kilómetros por caminos y pistas de tierra en su mayoría.
Políticamente hablando, pese a que la semana pasada podía presumirse tranquila, los cambios en el ejecutivo de Zapatero provocaron mucha actividad. A estas alturas ya estaréis saturados de información sobre la crisis de gobierno, así que solo me queda decir que los cambios me han parecido adecuados y desearle lo mejor a los nuevos Ministros/as por el bien de todos.
En cuanto a mis vacaciones de Semana Santa, transcurrieron en Asturias, en compañía de Eva, David, Gemma, Porfirio, Rocío, Marcos y Susana. Nos alojamos en Carreña, capital del Ayuntamiento de Cabrales, y a pesar de que el tiempo no acompañó demasiado, pudimos hacer alguna ruta por los Picos de Europa, conocer distintas localidades asturianas, disfrutar de la gastronomía y pasarlo bien entre amigos. Por cierto, Porfirio es capaz de contar chistes ininterrumpidamente durante 3 horas, increíble sesión de risoterapia.
Foto en la ruta Poncebos - Bulnes - Poncebos.

domingo 29 de marzo de 2009

Vig-Bay 2009

07:09 de la mañana, apago el despertador antes de que suene, supongo que por la normal ansiedad previa a una cita importante. Me ducho para espabilar. Ya tengo preparado todo lo necesario de víspera: equipación, zapatillas, chip, pulsómetro, mochila. Desayuno un plátano, dos onzas de chocolate 85% cacao, una cucharada sopera de miel con nueces y un vaso de agua.
07:50 Susana y yo recogemos a Patricio y a Ramsés, compañeros del Club Casa da Xuventude y que hoy también se han animado a enfrentarse a los 21.097 metros. Susana hoy asume las funciones de Delegada del Club, chófer, asistente, reportera gráfica y animadora, un esfuerzo no menor que la propia media maratón.
09:15 Llegamos a la Playa de Samil (Vigo), lugar donde se dará la salida de la X edición del Medio Maratón Gran Bahía, Vigo - Nigrán - Bayona, Vig-Bay. Recogemos la bolsa del corredor, donde viene el dorsal, información relativa a la carrera y una camiseta conmemorativa que está muy guapa.
10:00 Foto con Patricio y Ram, y a calentar, que en media hora se da la salida. Localizo a Xabier y a Eloy, corredores ourensanos del Club Atletismo Venturiña de O Grove. Con Eloy y otro compañero comparto objetivo, bajar de 01:20:00.
10:25 Me sitúo en el cajón de salida correspondiente a la marca que espero hacer, e instantes antes de la salida conozco a Ángel, extraordinario atleta que en solidaridad con nosotros nos hará de liebre para que obtengamos la marca que buscamos.

10:30 Puntual se da la salida y la masa se mueve, tengo cuidado con posibles tropiezos y no perder de vista ni a Ángel ni a Eloy. Van pasando los kilómetros y vamos a buen ritmo, 03:45 min/km. Entre el kilómetro 5 y el 8, se encuentra el tramo de mayor dificultad con algún repecho duro. La temperatura es agradable, el viento no sopla fuerte y, en ocasiones, hasta es favorable. El recorrido es precioso, por toda la costa, el ritmo es bueno, llevo fuerzas y voy disfrutando. Por el km. 14 Eloy, que va muy bien, decide tirar un poco más. Yo mantengo el ritmo, que por el momento estamos en tiempo para hacer marca. Al pasar el km. 17, mis piernas piden un poco más, y no iba a privarlas del gusto, así que avivo el ritmo y voy superando a corredores y acercándome un poquito a Eloy que va unos 150 m. por delante. A falta de 300 m. aprieto más y cruzo la linea de meta en Bayona en 01 hora 19 minutos 5 segundos, puesto 104 (de 2.791 llegados) objetivo cumplido. Al llegar nos felicitamos. Muchísimas gracias a Ángel y a Eloy. Como me gusta este deporte.

12:15 Después de estirar bien y de recoger el avituallamiento de meta (Bonaqua, Powerade, Acuarius, plátano, roscón y yogur Larsa) encuentro a Susana, ¡que acaba de llegar de Vigo en coche! menudo caos de tráfico y problemas para aparcar.

13:00 Ya estamos de nuevo Patricio, Ram, Su y yo en coche de vuelta para Ourense, y todos coincidimos en que esta es una gran carrera, sin duda una de las mejores de Galicia. Vamos hechos polvo, y en cambio hablamos de las próximas carreras, esto engancha.

viernes 27 de marzo de 2009

Que la fuerza nos acompañe

El próximo domingo, 29 de marzo, tenemos una importante cita con los 21.097 metros de Vigo a Baiona. Quizá se trate de la Medio Maratón más destacada de Galicia, y allí intentaré mejorar mi marca en la distancia (1 h. 25´ 52´´, Ferreirúa 2008). También estarán en la salida Patricio y Ramsés, compañeros del Club Casa da Xuventude de Ourense, que me consta que les atrae mucho esta prueba y seguro que tienen una buena actuación. Habrá muchos ourensanos en la salida de Vigo, a todos suerte y que la fuerza nos acompañe.
Toda la información de la carrera en www.vig-bay.com

martes 24 de marzo de 2009

Puente

Llevamos tiempo sumidos en una profunda crisis económica de carácter mundial, de la que uno ya está harto de oír hablar. Y es que en la calle y en los medios de comunicación todo gira en torno a la famosa crisis, incluso algún medio, alguno muy lince, ya proclaman el apocalipsis. La verdad es que las cosas no van bien en ninguna parte, pero personalmente, a los que nunca nos han llegado las vacas gordas, las flacas tampoco nos inquietan en exceso. Digo todo esto porque la pasada semana muchos pudimos disfrutar de un interesante puente, y cuando repaso en qué invertí mi tiempo, me he dado cuenta de que le he sacado un gran rendimiento a un coste económico muy bajo, eso sí, pero con un importante gasto físico. El jueves 19 de marzo, bocadillo de jamón y tortilla en la mochila, bidones llenos de agua (del grifo) y ruta en bicicleta de montaña: Montederramo - Chandrexa de Queixa - Estación de Esquí de Manzaneda - Chandrexa de Queixa - Montederramo, 66 km. con unas pendientes considerables que Susana y yo resolvimos bastante bien.
El viernes 20 de marzo, por la mañana buen entrenamiento, 11,5 km por el paseo del Miño en Ourense, y por la tarde un paseo por la ciudad. El sábado 21, un paseo por el monte Falván (Esgos), en compañía de Susana, y como invitado especial Tosky, el guardián del hogar paterno. A mediodía, nada más económico que comer en casa de papá y mamá, y todo muy rico.
El domingo 22 tocaba competir, esta vez en la I Carreira Popular de Monforte de Lemos (Lugo). 7 kilómetros que realicé en 24:42 entrando en el puesto 26º. Para ser la primera edición de la prueba hay que destacar la gran organización y la buenísima participación, 216 llegados a meta en la carrera absoluta, un éxito teniendo en cuenta que ese mismo día se disputaban varias carreras más por la geografía gallega.

Además cabe destacar la preciosa recta de meta.

Como veis, en mi caso, para disfrutar no es necesario un gran dispendio, pero hay que estar en forma.

lunes 16 de marzo de 2009

Mejorando el ánimo

Después del ajetreo que supone una campaña electoral, uno entra en una fase de apatía de la que va desperezándose poco a poco. Por fortuna, han llegado buenas noticias, que ayudan a elevar la moral, me refiero a que la compañera y amiga María Quintas ha conseguido acta como Diputada en el Parlamento de Galicia tras el escrutinio de los votos de los gallegos en el exterior.
Otro de los factores que ha ayudado a ir mejorando el ánimo es el regreso a los entrenamientos y a las carreras, tras el obligado paréntesis durante la campaña. Además ya se nota que se acerca la primavera, por el buen tiempo y porque florecen las carreras, practicamente todos los fines de semana hay una cita atlética. El sábado 7 de marzo volví a calzar las voladoras para salir en la VII Carreira Popular de Padrón (A Coruña), de 10.480 m., entrando en el puesto 54 con un tiempo de 38:10. El sábado 14 de marzo, participé en la Corre con Nós 08 - 09, una brillante iniciativa de la Concellería de Deportes de Lugo que está teniendo una gran acogida. Se trata de un circuito de 7 carreras que se celebran desde noviembre hasta junio, disputándose cada una de ellas en un punto diferente de la ciudad y sobre distancias que oscilan entre los 4000 y los 6000 m. La del pasado sábado era la cuarta carrera del circuito, y transcurrió en la Estrada do Rato sobre una distancia de 6.000 m., donde alcancé el puesto 31, y un crono de 21:14. Poco a poco iré poniéndome a punto, a ver si consigo mejorar mi marca en medio maratón esta primavera.

jueves 5 de marzo de 2009

Un paso atrás

Estou a escribir a entrada número 101 do blog, e non é unha gran ledicia a que vou transmitir. O pasado día 1 de marzo, os galegos e galegas falaron nas urnas e concedéronlle a Núñez Feijoo, o axente 009, licencia para gobernar. Na miña opinión, o regreso do Partido Popular á Xunta supón a volta dos caciques, das esmolas, do abandono da Galicia interior, do retroceso en dereitos. Un paso atrás que, sobre todo, perxudicará ós máis humildes, coñecendo as receitas do PP para os tempos difíciles que estamos a vivir.
Por outra banda quero felicitar ó compañeiro Patxi López que acadou un excelente resultado nas eleccións vascas e ¡ogallá! sexa Lehendakari.

miércoles 25 de febrero de 2009

María Teresa Fernández de la Vega en Ourense

lunes 23 de febrero de 2009

Ourense, Capital do Entroido

Sobran as palabras.